避免骨质疏松应从少女做起

时间：2012-05-28

纵观历年体检结果，骨质疏松、骨质缺钙的人比较常见。为了更为有效地避免将来骨质疏松症以及持续维持骨骼的健康状况，应当从少年期就开始注意日常膳食中的摄钙量。有关专家认为，鉴于目前儿童和青少年日益风行和软饮料而不是牛奶和钙强化饮料，该项研究显然具有非常显示的意义。根据美国骨骼及矿物质研究学的资料，在12-19岁年龄段中只有28%的男孩和11%女孩达到了推荐的日常摄钙量。

专家们在该项研究中将11-12岁的少女随机分成两组，一组每天喝含有80毫米钙的强化饮料，另一组所喝的饮料则是非强化的，结果表明前一组的骨质密度检测值要比后一组的明显高。更为重要的是，在停止喝这种钙强化饮料两年后，这两组少女的骨质密度检测结果就不再具有任何显著的差异，这表明必须保持适当的摄钙量才能发挥其维护骨骼健康的作用。