你必须选择的生活方式

时间：2012-03-24

戒烟：如果你吸烟，那么患心血管疾病和心脏病发作的危险将至少增加一倍。每天吸的烟越多，你的危险性越高。此外，吸烟会损伤动脉的内皮细胞，破坏机体生成一氧化氮的能力。降低血胆固醇水平。当胆固醇水平升高时，心脏病发作的危险也增加。胆固醇有两部分构成：低密度脂蛋白或称“坏”胆固醇和交密度脂蛋白或称“好”胆固醇。当血糖中存在过多的低密度脂蛋白时，他将逐渐在动脉壁的内膜上沉积，从而促进动脉粥样硬化斑块的形成。高水平的低密度脂蛋白的显然具有潜在的危险，从而获得“坏”喆这个绰号。另一方面高密度脂蛋白的之所以称“好”，是因为他对清除动脉壁上的胆固醇和减慢斑块的形成起作用。

低密度脂蛋白水平的高低是预测心脏病发作和卒中的最好指标，较高数值显示较高的危险。